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Aviez-vous déjà ressenti une lourde sensation de fatigue ou d’insomnie après un voyage en avion ? Il s’agit sans aucun doute du phénomène de jet lag qui se manifeste suite à un passage rapide d’un fuseau horaire à un autre. Cet article vous propose une compilation des meilleures astuces pour rétablir votre horloge interne. Les bonnes habitudes à avoir avant de voyager...
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